Kursübersicht - Alle Kurse auf einen Blick
Montag
Yogasana
09:00 - 10:00 Uhr
(Selbstzahler)
Dienstag
Noch kein Kurs vorhanden
Mittwoch
Vinyasa Yoga/ Yogasana
19:00 - 20:00 Uhr
(Selbstzahler)
Donnerstag
Yogasana
18:00 - 19:30 Uhr
(Anbieter Yogawege Schwabach)
Freitag
*Prävention nach § 20 SGB 5
Kursbeschreibung Präventionskurse
Nordic Walking (aktiv):
Bewegung an der frischen Luft bringt Freude zu jeder Jahreszeit. Trainieren Sie bis zu 600 Muskeln gleichzeitig. Durch gezielte Übungen kombiniert mit aktivem Gehen erlernen Sie auf präventive Weise ihren Gesundheitszustand positiv zu unterstützen.
Bitte bringen Sie zum Kurs Ihre eigenen Stöcke mit, falls Sie keine haben geben Sie in der Praxis Bescheid. Tragen Sie witterungsbeständige, bequeme Kleidung und festes Schuhwerk, eine Umkleide ist nicht vorhanden. Getränke können Sie in einem kleinen Rucksack mitführen. Bei regnerischem Wetter findet der Kurs statt, es sei denn es sind starke Gewitter gemeldet.
Autogenes Training:
Endlich Zeit für mich! Nicht nur selten bestimmen Zeitdruck, Stress und Hektik unseren Alltag. Durch Autogenes Training erlernen Sie eine passive Entspannungstechnik, die sich jederzeit und überall in ihren Alltag einbauen lässt. Schaffen Sie so kleine Momente der Auszeit und Entspannung.
Bitte bringen Sie zum Kurs eine Matte, Decke und Kopfkissen mit. Tragen Sie bequeme Kleidung und warme Socken.
Rückenschule:
Rückengesundheit fördern durch die BVMBZ-Rückenschule. Basierend auf einem multimodalen Kurskonzept fördern Sie ihre Rückengesundheit. Wissensvermittlung und Praxisanteil sind homogen aufeinander abgestimmt. Im Focus stehen Spaß und Freude an Bewegung die Sie in ihren Alltag einbauen können.
Bitte tragen Sie zum Kurs Sportkleidung und Sportschuhe. Bringen Sie Ihr Getränk selbst mit. Ein Handtuch wäre empfehlenswert.
Senior Fit:
Fit und agil bis ins hohe Alter! Der Kurs Senior Fit bietet ein ausgeklügeltes Kräftigungstraining für Senioren. Spiel, Spaß und Bewegung in der Gruppe stehen im Vordergrund.
Bitte tragen Sie zum Kurs Sportkleidung und Sportschuhe. Bringen Sie Ihr Getränk selbst mit. Ein Handtuch wäre empfehlenswert.
Zirkel Fit:
Der präventive Gesundheitskurs Zirkelfit verbessert durch abwechslungsreiche Übungen und theoretische Einblicke ihre Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Finden Sie Freude und Spaß an Bewegung und steigern sie so Ihre körperliche Fitness.
Bitte tragen Sie zum Kurs Sportkleidung und Sportschuhe. Bringen Sie Ihr Getränk selbst mit. Ein Handtuch wäre empfehlenswert.
Yoga Boards:
Beschreibung folgt.
Bitte tragen Sie zum Kurs Sportkleidung und Sportschuhe. Bringen Sie Ihr Getränk selbst mit. Ein Handtuch wäre empfehlenswert.
Kinder Fit:
Beschreibung folgt.
Bitte tragen Sie zum Kurs Sportkleidung und Sportschuhe. Bringen Sie Ihr Getränk selbst mit. Ein Handtuch wäre empfehlenswert.
Kursbeschreibung Selbstzahlerkurse
Yogasana
Wir üben Yoga mit allen Sinnen . Achtsam und präzise arbeiten wir in den Asanas (Körperhaltungen) und schaffen so einen entspannenden Ausgleich zum Alltag. Ausgewählte Atemübungen und Aspekte aus der Yoga-Geschichte und Anatomie ergänzen die Stunden. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger/innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte bringen Sie zum Kurs Yoga-, Gymnastik- oder Isomatte, 1 Decke und/oder Handtuch mit. Tragen Sie Passende Kleidung (auch an wärmere Kleidung für die Schlussentspannung denken)
Yoga Prana Vinyasa flow
Dich erwartet ein Yoga-Kurs bei dem wir Bewegung und Atmung so miteinander verbinden, dass ein harmonischer Übergang zwischen den Asanas (Übungen) entsteht.
Die Muskulatur wird gestärkt und die Ausdauer, Beweglichkeit und Balance verbessert. Kraftvolle und aktivierende Sequenzen aber auch regenerierende und meditative Stunden öffnen uns einen Weg, alte Angewohnheiten und Glaubenssätze zu transformieren. Anfänger sowie Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.
Trimm dich:
Beschreibung folgt.
Bitte tragen Sie zum Kurs Sportkleidung und Sportschuhe. Bringen Sie Ihr Getränk selbst mit. Ein Handtuch wäre empfehlenswert.
Faszienkurs:
Beschreibung folgt.
Bitte tragen Sie zum Kurs Sportkleidung und Sportschuhe. Bringen Sie Ihr Getränk selbst mit. Ein Handtuch wäre empfehlenswert.
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Freitag: 08.00 – 14.00 Uhr
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